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重訓減肥變重

一休教你做低卡減重料理 @ 一休陪你一起愛瘦身 痞客 …

我瘦了25公斤,隻要搭配飲食跟運動,你也可以做到喔。 最近又開始在比較認真減脂,所以自己動手做料理的機會又比較多了


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雖然已經重訓一年了,重量增加不少,肌肉也結實許多,但是還是最近開始有點進步緩慢,每個禮拜一三五的課表,可能要


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雖然已經重訓一年了,重量增加不少,肌肉也結實許多,但是還是最近開始有點進步緩慢,每個禮拜一三五的課表,可能要修正一下了Orz. 趁暑假來個魔鬼訓練好了!下麵轉貼自PTT重訓


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人帥真好,那你幹嘛不變帥?這裡提供最簡明易懂的穿搭、保養、健身、瘦身、髮型教學,還有男人必看的戀愛講座、職場生存,讓你成為內外具足的真型男。


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打破7大健身、減重迷思,練出美國隊長的好身材! | manfashion這樣變 …

Video embedded · manfashion這樣變型男-最平易近人的男性時尚 以前曾有新聞報導過,有位男學生為了想快速練出人魚線,密集進行重訓


不隻能減肥!重訓4大好處一次看 | manfashion這樣變型 …

重訓的好處很多,不管你是想要減肥、健康、健塑身甚至想凍齡,快來重訓,一定搞定!


增肌減脂可以同時進行嗎? @ 健身狂鬥士 Sally的部落格 …

增加肌肉減少脂肪可以同時進行嗎?我的經驗:可以!大概半年前的我:39 Kg 體脂:20%大概半年後的我:45 kg 體脂:15%P.S 月經