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失眠如何入睡

不再失眠!破除3大迷思,減少對睡眠的恐懼 好元氣 …

閉上眼睛,一隻、二隻小羊數來數去,怎麼樣也睡不著覺。根據統計,台灣15歲以上成人,4個人就有1個人曾經有失眠困擾。


孕期睡不好?14 招解決失眠問題

孕期睡不好? 採訪撰文/張晴宜 諮詢/ 臺北醫學大學附設醫院睡眠中心主任 李信謙 臺北醫學大學附設醫院婦產部主治醫師 陳菁徽 胎兒的存在,讓孕媽咪一直處於睡不著、睡不飽的狀態,相信失眠


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三階段孕期的症狀 李信謙醫師說明,懷孕三階段各有不同導致失眠的症狀: 懷孕初期:睡得多、睡得淺,剛懷孕感到不安


一夜好眠談失眠與多夢 Dr.Nice 陳潮宗 …

一、何謂失眠 二、失眠症狀 三、失眠成因 •生理因素 •心理因素 •環境因素 •藥物因素 四、失眠類型 • 心膽氣虛型 • 日夜不寐型 • 驚恐膽怯型 • 肝鬱化火型 五、特殊類型 • 更年期煩燥失眠


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一夜好眠 — 談淺眠與失眠治療 . 陳潮宗 醫師 . 台灣中醫臨床醫學會理事長 . 陳潮宗中醫診所院長 . 講義下載


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惠群中醫診所:主治:感冒、睡眠障礙(失 …

睡眠障礙病因 睡眠障礙是因大腦亢奮,造成睡眠時間不足或是睡眠不深熟;大部份失眠者上述兩者同時發生。 一、睡眠障礙可分以下三類: 起始失眠–在開始睡眠時就不能入 …台北豐胸